吃栗子补肾养胃每天几粒养胃补肾止咳化痰

霜降时节季节交替，天气转凉，身体的气血随之变化，是消化道溃疡的高发期，加之现代人生活节奏快，饮食上吃的太麻太辣太烫，吃饭没准点，这些因素都容易导致了胃肠疾病。专家提示：改变生活饮食习惯，适当增加养胃食物的摄入，可以预防和减少胃肠疾病发生。如栗子性味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效，霜降时节可食用栗子进补，对于脾胃虚寒引起的慢性腹泻和肾虚所致的腰酸膝软、肢体不遂、小便频数者尤为适宜。另外《药性考》说：“食用花生养胃醒脾，滑肠润燥。”所以在霜降时节每天可适量吃生花生，对养胃有一定好处。开口栗子不仅好剥皮，而且似乎也比不开口栗子更甜，若是自动爆裂开口的栗子还好，但有些不法商贩会在栗子上划口，并添加糖精让栗子更甜。同时，在翻炒过程中，开口的板栗炒进去的矿物质油或糖精等其他污染物更多，卫生等情况得不到保证，因此，在选购时以闭口板栗为首选。另外，选购栗子到正规炒货店相对于流动商贩更安全。