粥是天下第一补,老中医力荐四碗养生粥,特

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懂养生的人都知道，最好的药材在厨房！经常有患者问我，牛皮癣（银屑病）吃什么食物好？中医有“药食同源”的说法，今天我给朋友分享几碗养生粥，滋阴补肾，益气健脾，排湿养颜，有助于提高自身免疫力，非常适合牛皮癣患者食用。赶紧点赞收藏，在家做起来吧。

一、薏仁莲子百合粥

原料：薏仁20克，百合5克，莲子6克，枸杞子、冬瓜仁、甜杏仁粉各10克，大米克。

制法：将薏仁、莲子放碗内，加水适量置蒸锅蒸熟，再与洗净的百合、枸杞子、大米同煮粥，粥熟后调入冬瓜仁、杏仁粉再煮片刻即可。

功效：滋阴补虚、健脾止泻，可消除牛皮癣患者体内的湿气。

二、大枣百合粥

原料：大枣12枚，小麦仁60克，甘草、百合各10克，红糖30克。

制法：将甘草、百合洗净，共煎汁；洗净大枣、小麦仁，将大枣、小麦仁、药汁及红糖一起放在沙锅内，同煮成粥。

功效：益气健脾，宁心安神，除烦润肤。银屑病患者久用可改善不良情绪，增进食欲。

三、桂枝薏米粥

原料：桂枝和牛膝各9克、杜仲18克、薏米30克。

制法：将桂枝、牛膝、杜仲放入锅内，加入适量的水烧开半小时。去渣取出汁液加入薏米煮成粥，再加白糖适量调匀即可。

功效：具有清热解毒，活血通络，祛风利湿的作用。

四、红枣栗子粥

原料：鲜栗子50克、红枣6颗、粳米克，白砂糖适量。

制法：将栗子用刀切开，加水烧开后取出，剥去外壳，把栗子肉切成丁块，大米淘净。将大米、栗子还有红枣入锅，加水适量，旺火烧开后，再以小火煮至栗子酥烂，粥汤稠浓，加糖即好。

功效：具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血等作用。尤其适用于老年牛皮癣患者腰腿酸痛、关节痛等。

上面的这些食疗养生粥，对于牛皮癣患者的恢复有很好的辅助作用，而且味道不错、操作简单，在家也可以自己动手做。多炖炖汤，喝喝粥，也不失为一顿营养又美味的享受！