胃不好的人,常吃ldquo5物rd

随着人们生活质量的不断提高，人们的生活习惯和方式也发生了很大的变化，很多人都会有一些不良的饮食和生活习惯，比如说经常熬夜，吸烟酗酒等，这样就会导致越来越多的年轻人患上了胃病，甚至引发胃癌，我们的胃是每天都不停工作的一个机器，食物消化吸收都是会对我们的胃黏膜产生一定的损伤，所以在平时我们应该要养成良好的饮食生活习惯，保护好我们的胃部，这样才能够有利于身体的健康。

胃不好的人，常吃“5物”，少做“2事”，有利于胃黏膜修复

栗子

栗子有着健脾养胃的功效，而且还能够帮助止咳化痰，对于很多鱼不好的人来说非常适合由于胃寒引起的慢性腹泻服用，能够更好的保护我们的胃部减轻食物对胃部的损伤，在平时的话可以适当的吃一些。

南瓜

南瓜是属于温性的食物，富含大量的维生素和果胶，而且能够帮助体内排出大量的垃圾和毒素，起到解毒的功效，而且南瓜也能够更好的保护我们的胃黏膜，帮助促进肠胃的蠕动，更好的消化吸收食物，甚至能够帮助胃部消除一些致癌的物质，但平时可以多喝一些南瓜粥，就能够起到不错的养胃效果。

藕粉

藕粉是胃病比较怕的一个食物，他还有大量的融资能够有效的清除胃部的垃圾毒素，帮助胃部排毒，还能够有效的增加食欲，而且它几乎全部都是淀粉，能够有效的促进消化，减轻我们肠胃的负担。

卷心菜

卷心菜能够有效地帮助我们健脾养胃，清热解毒，缓解失眠等不良症状，而且它能够经常吃到，还有丰富的营养物质，能够有效的愈合胃部的溃疡和坟上。

芜菁粉

它是生长在新疆地区的一种很少见的富含有机活性碱的食物，能够有效的帮助增加食欲，更好的消化和排除体内的垃圾毒素，缓解食欲不振，腹泻，消化不良等症状，非常适合养胃。

胃不好的人，少做这2件事

1.少熬夜

2.不要太过于想那些烦恼的事情

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