秋冬进补就爱喝这汤,益气补血,喝出好身体

深秋，已是秋冬换季时候，天气也逐渐转凉了，大家都知道秋季是进补的季节，那么说到进补，大家脑海里出现的一定少不了的就是煲汤。所以喝汤进补也一直都是我国民间的传统习俗，吃的健康才能让我们变得更加健康，所以在日常生活中，我们一定要注重自己的饮食，尤其是在秋冬季，那么健康美味的秋冬养生食谱推荐有哪些呢？比如秋冬进补就爱喝这汤，益气补血，喝出好身体，补肾强筋首选它，下面给大家介绍下这道板栗鸡汤的具体做法。让我们一起来看看吧！板栗鸡汤需要的食材：半只三黄鸡、适量板栗、适量盐，少许生姜片。1、首先将半只三黄鸡清洗干净，然后剁成大块，锅里烧水，把鸡肉放进沸水里焯一下，然后捞起备用，这样能去除鸡肉的血水；2、锅里烧水，把板栗倒入沸水中煮5分钟后去皮、去衣膜装盘备用；3、在锅中加入适量清水，将鸡块及板栗仁、跟姜片一起放入锅中，大火煮开后转小火慢炖60分钟后再加盐调味就可以了。民间有句俗语，叫“七月杨桃八月楂，十月板栗笑哈哈”，如今正是板栗大量上市的季节，走在大街上，无论是街头还是巷尾都能闻到糖炒栗子的香味，从小到大都很喜欢吃板栗，吃过的栗子也不计其数，香甜软糯甚是喜欢，而且板栗除了好吃以为，更是一种神奇的养生良药，板栗主要具有益气健脾、厚补肠胃的功效，所以板栗一直都有“千果之王”的美誉。当鸡肉遇上板栗，它们的营养价值与功效自然不言而喻。其实板栗除了煲汤之外还有很多吃法，比如板栗烧鸡，板栗红烧肉，红烧板栗排骨等等，对比其他的家常菜来讲，煲汤算是比较简单的了，大家有空的时候不妨试试学着煲汤。以上介绍了板栗鸡汤的具体做法，你学会了吗？对此你有什么不同看法？欢迎大家评论留言，交流分享。