温馨提示明日气温骤降12度迁安市民
2022/6/10 来源：不详近些天
迁安的气温不断攀升
大街小巷里
早花已经按不住盛开的节奏
小姑娘小伙子们
也提前“撸胳膊挽袖子”
半袖都已早早的安排上了
人们都以为天气就这么一路暖下去
不过
倒春寒不登场怎么能叫春天呢
这不降温+大风又双叒来了
中国气象局预计日开始
较强冷空气将自西向东影响我国大部地区
带来明显大风降温和大范围降水
部分地区还将出现沙尘和强对流天气
受此次冷空气影响
迁安较前两日也将降温2℃
28℃的暖阳明天就要和我们说再见了
不仅如此
大风也来“捣乱”
这骤降的气温扛不住啊
露胳膊露大腿露脚脖子的
姑娘小伙儿们
一定要抓紧添衣哦~
俗话说“春捂秋冻，不生杂病”
春季气温多变
早午晚温差极大
免疫力较低的小孩和老人会比较容易生病
那春捂应该怎么捂呢？
怎么“春捂”才是最健康的？
跟着小编一起学习~
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对于春捂，重点照顾好“首足”两头。由于早春天气乍暖还寒，早晚低温，细菌病毒活跃，人容易生病，重点“捂”头颈与双脚，可以避免感冒、气管炎、关节炎等疾病发生。衣着宜“下厚上薄”，因为人体下身的血液循环要比上部差，容易遭到风寒侵袭。同时，春天还是流脑、麻疹、腮腺炎等传染病的多发季节，这些疾病的发生虽与细菌、病毒感染有关，但感染后发病与否很大程度上取决于个人的体质和起居调养。不忙脱衣，“春捂”得法，可有效减少发病几率。
02
要讲究科学饮食和起居。饮食上要注意调养肝气去春火，应该多吃甘淡食物，如黑米、豆类及其制品；蔬菜有菠菜、韭菜、芹菜、油菜和胡萝卜等；果品有栗子、红枣、枸杞和菠萝等。除了春捂有度与药食调理外，还需调养精神，制怒养肝，以防春火萌动。
03
加强身体锻炼。坚持散步、跑步、体操、瑜伽、打太极拳等有氧运动，不仅可以促进血液循环，调节血管的舒缩功能，而且可以提高机体的免疫力，增强肌肉耐力和抗病能力，还可以促进消化和吸收，加强呼吸运动，增强机体的新陈代谢能力，抵抗病毒入侵。
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可一定要添衣呦
编辑/郑颖校审/周小翠往期回顾
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