吃一口胖两斤的食物,要减肥的你却每天还在
2022/5/17 来源：不详拉萨最好的白癜风医院 http://www.xjkqzjw.com/m/油条
1根油条=大卡=3碗米饭
大部分人都喜欢早餐来一份豆浆油条，但是油炸后每根油条含有大卡热量，脂肪17克，吃下去的不是早餐，是肥肉啊！
薯条1包薯条=大卡=打篮球40分钟
薯条，大家都难以抵挡的诱惑，但是一小包薯条就含有大卡和12克脂肪，需要爬级楼梯才能消耗掉，想想都可怕啊！
加糖鲜榨橙汁1杯加糖鲜榨橙汁1杯汽水热量
橙子富含VC，是减肥良品。但是加糖的鲜榨橙汁热量高的出人意料。所以，还是直接吃橙子比较好。
腐竹克腐竹=大卡=爬楼梯1小时
无论是火锅还是凉拌菜，腐竹都很受欢迎。但是腐竹的热量却超过同等质量的猪肉。
方便面方便面=大卡=慢跑1小时
一包方便面含有热量大卡，相当于两碗米饭。想瘦身的宝贝千万忍住了啊！
可乐一听可乐=大卡
一听可乐6杯糖，一天一听可乐，一年后胖16斤！喝的不是可乐，是脂肪！
栗子6个栗子=一碗米饭
清香甘甜的栗子是很多人的最爱，但6个栗子中的淀粉含量与一碗米饭差不多，克栗子含有大卡，想减肥的你一定不能多吃啊！
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