女生来例假不用忌口的3种食物,不但能

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女孩子来例假是需要有很多的忌口的，因为这个时候身体是比较虚弱的，虽然需要滋补，但是也要有所禁忌，因此很多人就会小心翼翼的这也不吃，那也不碰，其实女生来“例假”不用忌口的3种食物，不但能护肤养颜还能降体重！第一种：薏仁在日常生活中，薏米是我们常见的一种谷类食物。味甘淡微寒，具有健脾去湿、利水消肿的作用，又是一种美容食品，因此作为女孩子经常食用可以保持人体肌肤光泽细腻，而且例假期间食用薏仁可以很好的促进身体的排毒，还会有减少皱纹、消除色素斑点的功效。第二种：葡萄葡萄中含有人体所需的各种微量元素，对人体的好处非常多，而且具有生津止渴的功效，味道酸酸甜甜的，是老少皆宜的水果，富含的褪黑素是大脑中松果腺排泄的物质，因此食用葡萄可以很好的协助调理睡觉周期，在月经期间女孩子的睡眠常常会比较差，因此食用葡萄可以很好地改善哦。第三种：栗子板栗是一种很家常的坚果，尤其是在冬季的时候，糖炒板栗可以说遍布大街小巷，很多人都会来上一袋解解馋，而板栗中含有的多种微量元素能缓和情绪、尤其是适合例假期的女孩子食用哦，因为这个时候的女孩子心情一般都是比较糟糕的，不妨试试来点板栗改善下心情哦，还有助于身体排毒呢。版权声明：图文无关，转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。