典型的长寿果,一顿吃几粒,年轻回来了

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**************************************摘要：真正的“健康专家”不是那些珍贵的中草药或保健品，而是我们身边一些非常常见的成分。例如，栗子在秋天。拥有健康的身体，应该从一点一滴做起！不偏食不厌食不挑食！栗子也被称为“干果之王”，是秋天真正的长寿水果！传统中医认为栗子的性质和味道都很温和。它们进入脾、胃和肾经络。滋补脾胃，补肾强筋，活血止血。它们可以治疗恶心、腹泻、腰腿无力等。栗子富含维生素B1和B2。维生素B2的含量至少是大米的4倍。每克还含有24毫克的维生素C，这是谷物所无法比拟的。新鲜的栗子比西红柿含有更多的维生素C，西红柿被认为富含维生素C，是苹果的十倍多，钾的含量比已知富含钾的苹果高四倍。1.益气健脾，健胃厚肠。《本草纲目》：“板栗味甘温，入脾胃肾经”，“板栗治肾虚，腰腿无力，疏肾益气，肠胃粗壮。”板栗是一种碳水化合物含量高的干果品种，能为人体提供更多热能，帮助脂肪代谢。确保基本营养素的供应。↓往下滑，你想看的在最下方↓**************************************因此，板栗具有益气、健脾、滋补胃肠的作用。2.心血管疾病的预防和治疗。栗子含有大量的营养物质，如淀粉、蛋白质、脂肪和维生素B。他们被称为“干果之王”。能有效预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病，有益于人类健康。栗子富含不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，其中高血压和心血管疾病患者所需的钾汗液量尤为突出，是已知富含钾的苹果的四倍。低钠高钾能有效防治高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病，有益于人类健康。3.益气补虚。有些人因气虚而咳嗽。他们经常不停地咳嗽。他们会在睡觉的时候醒来，这是非常痛苦的。这时，栗子可以缓解气虚引起的咳嗽。栗子富含核黄素，即维生素B2。经常吃栗子有益于儿童口腔和舌头的溃疡以及成人口腔溃疡。许多人容易患口腔溃疡。如果他们不容易康复，他们可以经常吃一些栗子。4.延年益寿，抗衰老。?请继续