板栗虽好,这种人要少吃

古人有句民谚：“八月的梨子九月的楂，十月板栗笑哈哈”。剥一颗暖烘烘的栗子，吃进嘴里，余香满口，回味无穷，既暖胃、又饱腹。其实，板栗不仅味美可口，还有很多意想不到的功效哦！益气补脾栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，有益气健脾，厚补胃肠的作用。防治心血管疾病栗子中含有大量B族维生素、不饱和脂肪酸，可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病。强筋健骨栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功能，可以预防和治疗骨质疏松、腰腿酸软、筋骨疼痛、乏力等病症。注意事项：6颗板栗的热量相当于2两米饭，饱腹感强，不宜多食，否则会引起消化不良。板栗含较多碳水化合物，患有糖尿病的主子不宜多食。糖炒板栗不卫生，应少吃。