奇思妙想amp健康好主张

奇思妙想

IDEAS

你知道的食补方法？

吃什么补什么呢？

「健康好主张」

噢！肝！

/////春季·养肝/////

春天是养肝的黄金时节

BUT

通常人们会把养理解成补

（如果你也是这样理解的）

（那！么！你！错！了！）

所谓养

就是不去伤害它

不伤害即是养

来来举个栗子吧

肝脏不喜欢这样

TeBieTaoYan

熬夜伤肝；酗酒伤肝；暴怒伤肝；

不做这些其实就是在养肝！

有时候不做什么比怎么补

更！重！要！

俗话说，一年之计在于春

千万别熬夜熬的跟熊猫儿似的

一晚上二三场酒局喝的跟不倒翁似的

动不动就发个飙

再不然整天像个河豚一样

到哪都气呼呼的

这都是在欺负自己的肝！

规律的作息

良好的习惯

平和的心性

做到这些接下来再谈怎么食补

才~有~意~义~

能入肝的蔬菜

绿豆

马兰头

马兰头拌香干，撒点花生碎乖乖绝对美味

海带

香椿

香椿头要买对，切碎裹蛋前必须先焯个水

马齿苋

苦瓜

马齿苋不是人人都能吃哦

推荐两道家常菜

春季佳品

荠菜可以疏肝气，同时也可以补肝。荠菜也能止血，有些人春天鼻子容易出血，吃点荠菜会有辅助效果。

韭菜的温热可以佐治绿豆芽的寒凉，同时又不会阻止豆芽的生发之性，这是一个很好的搭配。最关键的是，下饭的不得了！

早饭一定要注意，春季清淡少油腻