小小一颗栗子,竟然是补肾能手关于栗子

到了秋冬季节，大街小巷都会弥漫着食物的香气，除了常见的红薯香气，还有一种食物是秋冬季节人们的最爱，那就是栗子。栗子香香甜甜的风味让不少人都为之倾倒，但是如果只把栗子当做一个零食来吃的话那就太浪费了，栗子的营养价值可是非常丰富的，甚至还有着“人参果”的美称，由此可见栗子有多受人们的欢迎。肯定有很多想问，栗子到底有什么功效，多吃栗子对身体健康有着怎样的帮助，又适宜哪些人群食用呢?其实主要有以下几种：1、补肾强筋常吃栗子能够起到补肾强筋的作用，这在很多医书都有记载，原因是因为栗子入肾经，对于肾虚、腰膝酸软、排尿异常的人来说，有着非常好补肾强筋、壮精气的作用，对于男性来说非常的适用，不仅能将肾虚的状态重新补回来，还能让肾脏变得更加“强壮”，这样对男性的生理能力、排尿等方面都有着很大的帮助作用。2、降血压、治疗冠心病等疾病我们都知道栗子的口感十分的软糯，这是因为它体内含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素和其他营养物质，这些物质进入人体后能够起到很好降低血压、扩张血管的作用，中医上常用栗子来治疗冠心病、高血压等各种疾病，在增强机体免疫力的同时，还预防其他心脑血管疾病的突然到来，有利健康。3、健脾养胃栗子除了入肾经之外，对脾、胃也有着很好的呵护作用，因为栗子是一个碳水化合物非常丰富的食物，比其他坚果的碳水化合物含量要多出很多倍，这也保证了人在吃栗子的时候能够获取到足够的热量，而它丰富的膳食纤维又能促进胃肠道的蠕动，起到健脾养胃、保护胃肠粘膜的作用。4、增强机体免疫能力栗子是坚果中维生素C、维生素B族、钙等物质含量较为高的一种，经常食用能够起到很好增强机体免疫能力、保护器官、心脑血管健康的同时，还能起到保护人体骨骼、预防骨质疏松的作用，适合中老年人群等缺钙的人群食用。栗子既然功效那么多，是不是所有人都可以吃呢?虽然栗子有着很大的好处，但并不是所有的人都适用，尤其是对于糖尿病患者来说，因为栗子中的碳水化合物太多，淀粉含量高，血糖高或者是糖尿病患者食用后，很容易导致血糖突然的升高，使得无法及时控制血糖，容易引发危险。而且栗子的热量含量非常大，对于那些想要减肥的人来说，最好要少吃一点栗子，一次3、4颗就能起到很好的作用，不然很容易导致脂肪摄入过多，使得减肥失败。栗子是一个很常见的食物，平时没事吃三四颗，就能起到很好的功效，增强体及免疫力对健康有效，但是要注意不要多吃，不然很容易热量摄入过多，导致发胖。