板栗是不是发物热量高吗

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板栗是不是发物？

板栗不是发物。板栗富含不饱和脂肪算、维生素、矿物质，营养高，甘甜美味。

具备补肾抗衰老的功效，被称作干果之王。

发物一般指高蛋白、易腐败的食品，以海鲜类和牛羊肉类为主导

板栗是天然食品，一般可以放心吃，但是不能吃得太多。

很容易引起消化不好，糖尿病患者最好不要吃，板栗含糖分许多。

板栗的热量是多少大卡

一个栗子含有15大卡热量，徒步10分钟上下消耗完。

每克栗子有大卡热量。

板栗不但含有淀粉，还含有丰富的蛋白、脂肪、B族维生素等营养。

尽管热量非常高，但板栗富含维生素B1和B2，维生素B2的含量至少是大米的4倍。

每克板栗中还含有24mg的维生素c。