衡水英伦健康讲男人为啥老腰疼不如多吃这些

　　腰酸背痛其实是一种常见的现象，虽然常见，但是导致腰疼的原因却有很多种，尤其是对于男性来说很多人就会经常感觉腰部疼痛，毕竟男性工作压力大，身体很容易出现不适，所有更需要搞清楚原因才能知道如何缓解和避免腰痛的困扰!

男人为什么老腰疼?

　　1、腰肌劳损

　　无论是久坐还是就站，只要是长时间保持一个姿势就可能会导致腰部肌肉和韧带的能力降低，长期如此自然就会出现腰肌劳损的问题，进而导致腰部疼痛。

　　2、泌尿系统问题

　　有一些泌尿疾病也会导致男人出现腰痛，一般还会伴随着尿频、尿急、尿痛，如果出现这些小便方面的症状还伴随着腰痛就要考虑是不是前列腺出问题了。

　　3、肾虚

　　不少男人出现腰痛还有一大可能那就是男人们经常会讨论到的一个问题——肾虚!因为很多男性本来工作压力就大，再加上不良的生活习惯管就很容易导致肾虚出现。

男人腰痛吃些什么好呢?

　　1、核桃

　　核桃的营养价值非常高，在医学估计《本草求真》中就有记载核桃能够治咳嗽、肾虚、腰痛，还能提高人体的免疫力，所以核桃不仅可以补脑还能养肾补虚。

　　2、栗子

　　中医认为栗子可以健脾养胃、补肾壮腰，对于腰肾功能不佳且经常出现腰酸背痛的男性来说，适当的吃些栗子可以起到很好的补益功效，达到强健腰肌，缓解不适的功效。

　　3、枸杞

　　俗话说的好“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，对于很多中年男性来说想要补肾强腰怎么能少得了枸杞呢!中医认为枸杞性味甘平，能补肝肾、除腰痛，而且枸杞不仅可以补虚益肾，对于经常用电脑办公的人群来说，吃些枸杞还可以保护眼睛免受伤害。

　　4、羊肉

　　羊肉也是非常好的滋补佳品，对于肾气虚弱导致的腰酸背痛，腰膝酸软等问题都要一定的功效，还能补精血、强身壮阳，冬季吃些还能暖身御寒。