1岁婴儿可以吃栗子吗宝宝吃板栗有什么好处

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网友留言：我们老家产栗子很多，婆婆寄了不少板栗来。我家宝宝刚刚1岁，请问1岁宝宝可以吃栗子吗？应该注意些什么？宝宝1岁了，已经吃了几个月辅食了，很多食物宝宝已经适应了，所以1岁左右的婴儿宝宝是可以吃栗子的。记得我家宝贝还小的时候，就特别喜欢吃栗子。宝宝吃栗子有什么好处呢？栗子又叫板栗，算是一种很不错的坚果。板栗的营养价值非常高，吃起来味道香甜可口，所以不管是大人还是小孩都很喜欢吃。1.提升宝宝的免疫力、调节脾胃：栗子所含有的蛋白质非常优质，还含有丰富的维生素和矿物质。它能够很好地为宝宝补充营养，对提升宝宝的免疫力和脾胃调节都有好处。2.预防婴儿便秘：栗子中所含的膳食纤维，能够帮助宝宝润肠通便，预防婴儿便秘。宝宝肠道通畅，对营养吸收才好，对宝宝健康才有利。3.促进宝宝智力发育：栗子中还含有丰富的卵磷脂和镁，对宝宝的大脑发育是非常有好处的。如果想要宝宝聪明健康，家长经常给宝宝吃些栗子是非常明智的选择。那么，栗子怎样做给宝宝吃比较呢？1.煮栗子：把买回来的栗子洗干净，然后用菜刀在栗子上面横竖各切一刀，再把它们放在锅里加水煮熟就可以起锅了。2.栗子炖鸡：把买回来的栗子洗干净、剥壳备用。把鸡肉洗干净切成块，稍微炒一下就放在锅里加水煮。等待煮开的时候再加入栗子，再煮分钟到15分钟就可以起锅了。一款香喷喷而又营养丰富的栗子炖鸡就算炖好了，这款炖品不管是对哺乳妈妈下奶还是给宝宝补充营养，都是不错的美味佳肴。3.板栗豆浆：把煮熟剥开的栗子放在搅拌机里搅拌成泥状，再把它放在粥里面或者是米粉里面拌起来给宝宝吃，这样也是很美味的。有条件的话，可以加豆浆一起搅拌，味道和营养都很好。4、板栗煮粥：板栗煮粥可以煮大米粥，也可以煮小米粥。做法是把大米或者小米淘洗干净放锅里，加水和板栗一起煮。一般粥浓了，板栗也就熟了。这款粥品味道甜美爽口，全家男女老少都可以吃，也非常营养。栗子虽好，但不能一次性给宝宝吃太多。因为宝宝的肠胃发育还不是很健全，栗子吃多了也会比较难消化。还有就是给宝宝吃栗子一定要注意安全，最好在家长的监护下食用。给宝宝食用的栗子，一定要把它弄成小块才给宝宝食用，宝爸宝妈们不要大意哦。今日互动：你家乡产栗子吗？你家宝宝喜欢吃栗子吗？你是怎么做给宝宝吃的呢？欢迎大家留言分享哦。文海捞梦话育儿：已出版作品《走过花开的石林》；一孩之妈，专注孕产、育儿话题，欢迎大家