肾阳虚吃什么食物最好专家推荐7种食物,常

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现在生活中很多人都有肾阳虚的情况，长期下去对身体有害，但是我们平时可以通过饮食来帮助他们。那么肾阳虚吃什么食物最好呢？让我们来看看吧。

肾阳虚吃什么食物最好？

1.羊肉

羊肉甜而不腻，温而不燥，具有补肾壮阳、温中散寒、温气血、开胃健脾等功效。因此，羊肉一直被中国人视为冬季的重要食物。“羊肉能温中补虚，补中益气，开胃强身，益肾气，养胆明目，治虚寒，五劳七伤”。

2.核桃

核桃味甘，性温。它能补肾壮阳、补肺敛肺、止咳化痰、润肠通便。可用于治疗肺肾两虚咳嗽、肠燥便秘、肾虚腰痛、小便不利。历代医家都认为核桃是补肾的良药。只要是与肾虚有关的疾病，无论是腰痛、腿软、阳痿遗精，还是肾衰竭引起的哮喘、尿频，都可以服用核桃作为辅助治疗。

3.猪肉

其味甜咸，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分。猪肉是日常生活中的主要副食，具有补虚强身、滋阴润燥、增肌养颜的作用。凡病后体虚，产后血虚，面色黄黄，面黄肌瘦者，均可作为营养滋补品。

4.黑豆

黑豆为肾之谷，入肾。具有健脾利水、消肿降气、滋肾养阴、润肺润燥、控风热、活血解毒、止盗汗、乌发乌发、延年益寿的作用。

5.栗子

中医认为板栗是“肾之果”，补肾养胃的效果很好。历代名老中医认为，栗子味甘，性温，无毒，归脾、胃、肾三经，补脾肾、强筋、活血止血。适用于脾胃虚弱引起的慢性腹泻、腰膝酸软、大便频繁，以及肾虚引起的疮疡肿痛，尤其适用于肾虚患者。

6.韭菜

韭菜性温，味辛，有补肾壮阳的作用，故可用于治疗阳痿、遗精、早泄等症。

7.芡实

芡实可以止泻，防止遗精，改善睡眠。“芡实能止腰膝疼痛，明目聪耳，长期食用能延年益寿。如果是正常的，用起来大有好处。芡实既能止精，又能生精，清除脾胃中的湿痰，即肾中的真水。”所以芡实是健脾补肾的不二之选。

通过文章可以知道，肾阳虚时要多吃羊肉、核桃肉、猪肉、黑豆等食物。吃这些食物不仅能及时传递营养，还具有补肾壮阳、温中散寒、温气血、开胃健脾的功效。