秋季养生这物不可缺少孕妇吃也是最好的

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秋季是万物丰登的节令，辣么，秋季该奈何补身材呢，实在，有一物当今吃短长常好的，辣么，究竟是甚么呢，感乐趣的同事能够随小编一起来看看吧！！

板栗的奇效之处在何处?

1、养发

栗子的维生素B1、B2含量富厚，维生素B2的含量起码是大米的4倍，每克还含有24毫克维生素C，这是普通粮食所不能够对比的。并且你们非常难信赖，鲜板栗所含的维生素C比公认含维生素C富厚的西红柿还要多，更是苹果的十倍有余!

栗子所含的矿物资也非常周全，有钾、镁、铁、锌、锰等，固然达不到榛子、瓜子辣么高的含量，但仍旧比苹果、梨等普通生果高得多，尤为是含钾凸起，比堪称富含钾的苹果还高4倍。这些维生素、微量元素和矿物资是头发所必须的要紧养分，每天对峙吃六七粒，仇家发会有非常好的滋补结果!