立秋已至,秋日养肝好时节,4种ldqu

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立秋到了，秋天是养肝的好时候。不要错过这四种“水果”

今天是立秋节气。虽然空气中依然弥漫着热浪，但一点也不让人感到秋天的气息。但是我不这么认为，现在已经是立秋了。

中国人总是注意季节养生。关于时令饮食，古人有这样的总结：春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根。现在是立秋，该多吃水果了。对于肝脏不好的人来说，立秋之后，秋季养肝的“果实”不容错过。

柿子

秋天是柿子成熟的时候。柿子也是养肝的好水果。柿子含有葡萄糖、果糖、蔗糖等多种糖类及其他营养成分，具有清热燥湿、健脾益肝、止血的功效。肝脏不好的人凝血蛋白的合成会受到影响，会有出血倾向。柿子可以很好的预防出血。

栗子

栗子素有“坚果之王”之称，古人将其与桃、李、杏、枣合称为“五果”。栗子含有高达70%的淀粉、糖、蛋白质和脂肪，高于小麦和大米，营养远远超过普通食物。与米粉等平时的主食相比，能给肝脏提供更多的营养，有助于肝脏的修复。

梨树

梨香甜多汁，富含果糖、无机盐、有机酸和维生素，营养价值很高。梨也是一种经常被中医称赞的水果。中医认为，梨能止渴生津、养心护肝，有助于缓解黄疸、肝区疼痛、尿黄等症状，也是秋季养肝的佳品。

茄子

茄子是一种茄子类水果食品。茄子是一种非常常见的健康食品。茄子也是脂肪肝的克星。茄子可以帮助降低体内的胆固醇含量，不仅有助于远离心血管疾病，对早期脂肪肝也有很好的效果，可以帮助肝脏远离脂肪，恢复健康。