1碗栗子4大功效ldquo黄金搭配

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1碗栗子4大功效！“黄金搭配”帮你养胃养颜。你经常吃得香，睡得香！

栗子有补气健脾、健胃增肠的功效，所以日常生活中多吃栗子可以养胃。栗子营养丰富。早上一把栗子配牛奶，可以满足人体的基本需求，养胃。

中医认为，栗子有健脾益肝、强身壮骨的功效，对肾虚也有很好的疗效。栗子磨碎后可以和粳米一起煮着吃，还可以开胃、补肾、强筋骨，特别适合肾虚腹泻的老年人。

板栗还可以预防心血管疾病。它含有大量的淀粉、蛋白质、脂肪和维生素B营养素。栗子与薏米同食，可有补肾利尿的功效。

栗子含有丰富的维生素C，能维持牙齿骨骼和心血管肌肉的正常功能，还能防治骨质疏松。栗子焖乌鸡可以补虚养颜。

你喜欢吃吗？

图来自网络。