高尿酸的ldquo死对头rdquo

随着生活水平的不断提高，很多人的健康状况在下降。不仅“三高”患者在增加，就连尿酸患者也在增加。如果体内尿酸过多，直接的危害就是痛风的发生。有研究表明，痛风患者越来越年轻化，甚至二十多岁的人就已经患有痛风。尿酸过高不仅会损害自身关节，还会危害肾脏和心脑血管疾病。痛风是体内尿酸含量高直接导致的。所以，想要预防痛风，就要提前降低尿酸。生活中很多食物对降低体内尿酸含量都有很好的作用，所以你是高尿酸的死敌。经常吃体内的尿酸含量，可以轻松远离痛风！

第一种：西红柿。

番茄是日常生活中常见的一种果蔬食品。含有丰富的食物纤维、果胶、柠檬酸、苹果酸、维生素、钾、磷等营养物质，具有多种治疗作用。此外，还具有清肠、解热、改善高血压和钾的作用。西红柿中含有的物质可以碱化尿液，溶解更多的尿酸。体内尿酸含量过高的人经常食用，可以中和体内的酸性，降低体内的尿酸浓度，对防治痛风非常有益。

第二种：香蕉。

可以说香蕉很普通，富含维生素、矿物质、果胶等膳食纤维，尤其是其本身的碱性成分和钾元素，是尿酸的“死敌”。因为学过化学的人都知道，碱性物质和酸性物质结合会被中和。因此，尿酸高的人可以多吃香蕉来改善体内的碱性物质，中和尿酸产生的酸性物质，碱化尿酸，提高其溶解性，减少尿酸沉积，促进尿酸排泄，从而达到预防痛风的效果。

第三种：空心菜

空心菜富含膳食纤维和钾，嘌呤含量低，本身就是碱性食物。尿酸含量高的人可以吃一些空心菜来缓解，不仅可以降低体内的尿酸浓度，还可以预防痛风。尿酸高的人一定不能错过。同时，菠菜还含有丰富的膳食纤维，进入体内后能促进肠道蠕动。如果经常食用，可以达到通便排毒、降低胆固醇的效果。

第四种：栗子

板栗有强肾的作用，体内尿酸过高往往是因为肾脏不好，不能及时将尿酸以尿液的形式排出体外。因此，体内尿酸过高的人可以通过吃板栗来缓解。

好了，关于降尿酸食物到此为止。