栗子有这些好处哦

强筋补肾

从中医角度来说，栗子性温，味甘平；入脾、胃、肾经，具有补肾强筋的功效，适用于因肾虚所致的腰膝酸软、或者中老年人腿脚无力、小便频多者。

健胃和脾

栗子除了香甜美味，还有和胃健脾的功效。现代人饮食往往过于精细，缺乏维生素B族，栗子对于因此造成的脾虚证，有很好的调理作用。

预防口腔溃疡

栗子含有核黄素，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。

预防骨质疏松

栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功能，可预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛等症，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。

防三高

栗子中所含的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质等营养，能防治冠心病、高血压、动脉硬化等疾病。

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