城关幼儿园4月6日4月8日食谱

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城幼美食

4月6日——8日

幼儿春季饮食小常识

春天是孩子生长发育较快的一个季节，必须确保孩子的营养供给。

1.保证钙质的充足供应

春季应供给孩子充足的钙，最好采用食补法，含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、芥菜、田螺、虾皮等。

2.多补充维生素C

维生素C在人体内的作用能提高免疫力和抗病能力，对孩子的脑和身体都有很重要的作用。尽量多吃些含维生素C的蔬菜和水果，如柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。

3.多吃粗粮、杂粮

粗粮、杂粮首先是能给人体补充矿物质，保证微量元素的供应，如铁、锌、猛、铜、钙、磷等，常可食用的粗、杂粮有玉米、小米、糯米、绿豆、黄豆等。

4.多吃含自然糖分的食物

春季由于气候转暖和昼长夜短，热量和营养物质的消耗就会相对加大。因此，春季应给孩子补充热量和营养物质，如花生米、红薯干、栗子、葡萄干、蜂蜜水等含有自然糖分的食品。

城

幼

●

美

食

CHENGYOUMEISHI

星期三

午餐：白米饭

肉烧千张卷

黄瓜炒鸡蛋

大骨炖玉米

午点：酸奶

旺仔小馒头

食

美

●

幼

城

CHENGYOUMEISHI

星期四

午餐：红枣米饭

红烧排骨

胡萝卜西兰花

绿豆银耳汤

午点：苹果

梅尼耶蛋糕

城

幼

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美

食

CHENGYOUMEISHI

星期五

午餐：肉丝面

裙带菜虾仁豆腐汤

午点：热牛奶

豆沙包

温馨提示

我园幼儿伙食根据学龄前儿童膳食，食物的季节及幼儿喜好，荤素搭配，保证孩子的伙食营养充足和均衡。

1.建议亲爱的家长朋友们参考幼儿园食谱后选择合适的晚餐食材，及时补充孩子所需的均衡营养；

2.在家每周给孩子吃一到两次深海鱼及每天在家饮牛奶ml，以保证孩子钙的摄入量；

3.如你的孩子对当天的食谱有过敏现象，请及时告知本班老师；

4.由于市场供应情况，在保证营养结构合理的前提下，食谱中个别品种有可能调整。

撰稿：何林

编辑：吴娟萍

审核：鲁迎春