锥栗这么做更简单方便
2023/12/18 来源：不详身上有白癜风 http://m.39.net/news/a_5969989.html前两天同事买了份栗子，一下子就把爱吃的我瘾勾了起来。那几天，天天让她帮我带糖炒栗子，25一斤，老心疼了。据《本草纲目》记载：栗、肾之果也，栗能通肾，益气温胃，久食必强健。1.锥栗富含丰富不饱和脂肪酸、钙铁等矿物质及维生素B族，对老年的高血压、冠心病、动脉硬化、骨质酥松有很好的预防作用。2.同时含有丰富的维生素C，是现代女性美容滋补佳品。爱美的女性可以偶尔来几颗哦！3.锥栗含有大量的碳水化合物，能促进人体内脂肪的代谢，给人体提供热量，抵御冬季寒风入胃，有健脾养胃的功效。4.锥栗内的核黄素成分对我们常见的口腔溃疡问题有很好的疗效此内容来源于网络，若有异议，请联系更改或删除于是在翻看了各种炒栗子视频后，果断决定自己动手做，于是在逛超市的时候找到了了生栗子，价格便宜了一半，果断下手买了。先准备好各种需要用到的工具，其实主要还是需要一把刀然后将清洗好的栗子放在砧板上划一刀，像这样小小的痕迹就好了（可能方式不对，个人也试过不划就做得，结果好多个爆开了，很难清理）将所有的划过刀后全部放入空气炸锅里开火℃，烤15分钟就差不多了.（若是怕炸锅不一样，也可以五分钟五分钟烤，拿出来看一下）像这样每个裂开就好了，我试过了我的这种必须是十五分钟才能熟透然后就开吃啦，简单易剥，没有用水煮，最大程度保持了栗子本身的甜味虽然个人觉得买来的栗子可能更香更好吃些，但是大部分是加了糖的，甚至有些可能加了糖精的，还是自己做更健康。最后栗子主要成分是淀粉，适量吃吃就好，吃多易肥（那种吃不胖体质的就忽略吧！）
