只需要一口锅,小白也能轻松学会的家庭版糖

-家庭版糖炒栗子-

板栗中含有大量的不饱和脂肪酸以及维生素，可以促进胃肠道内物质的消化与吸收，能起到健脾养胃的功效，还可以抑制血压的升高。板栗中含有丰富的核黄素，可以有效的预防口腔溃疡以及口舌疮等疾病。此外板栗中还含有大量的碳水化合物，进入人体内可以转化为热能，可以加快脂肪的代谢，能起到健脾养胃的功效。

食材

用料

栗子

g

白糖

4勺

食用油

5勺水适量

1/准备适量板栗

2/用水清洗干净

3/用剪刀从板栗正面中间开始超两边剪

4/圆弧面完全剪开

5/背面两边剪到三分之一

6/剪好的板栗清洗干净后下锅

7/根据自己口味放入适量糖

8/再加入适量油

9/加入没过板栗的清水

10/煮至水干，我们的板栗也就露出“笑脸”啦

11/盛出装盘

12/成品

小贴士

板栗下锅前开口记得开完全，否则最后是不会露出“笑脸”的。

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