小心这些食物,吃太多会引起皮肤过敏

2022/8/9 来源：不详

《华人讯息网》最新消息，镍是地球上一种非常丰富的化学元素，因此不可避免地会大量存在于许多食物中，并在一定程度上存在于水中。

与其他金属（例如铁或铜）不同，它在人类有机体中没有我们所知道的任何功能。但幸运的是，就我们通常在食物中发现的含量而言，它对大多数人来说既无毒也无害。

但是也有例外。有些人对镍比平时更敏感，会引起一些临床相关的过敏反应（主要是皮肤）。出于这个原因，西班牙食品安全和营养局(AESAN)准备了一份报告，详细说明了镍含量最高的食品，因此在这部分人群中引起反应的风险最大。

因此，倾向于积累较高浓度镍的食物是豆类、坚果和油籽（特别是大豆、豆粕、栗子和腰果），其次是用于特殊营养用途的产品（特别是植物和矿物提取物）。

在中等水平上，发现了糖果（几乎完全是巧克力产品）、药草、香料和调味品以及蔬菜和衍生物（主要是可可制品、茶和藻类）也存在高浓度镍。

然而，应该注意的是，研究表明，即使是过敏人群，通常只有摄入量超过微克才会出现症状，因此不一定要完全避免这些食物，但在某些情况下调节摄入量可能就足够了。