特搜靓汤秋季润肺正当时巧搭健脾栗子

凉爽怡人的秋季已经来临，

适宜进补，

是时候该“贴秋膘”了。

“贴秋膘”进补不等于

只增加肉类、脂肪的摄入，

寒露节气宜坚持平补的原则。

在饮食进补中以调养脾胃，

生津润肺，平补益肾为主，

今天给大家推荐一款

生津益肺，健脾益肾的靓汤。

淮山栗子红枣煲排骨汤

生津益肺健脾益肾

鲜淮山、鲜栗子肉

鲜淮山健脾生津，益肺补气，适合多种体质的人食用。

栗子味道香甜，有一定的养胃健脾、补气养血、强筋健骨的功效，最近有点寒凉，不少人因风湿、类风湿而导致的关节酸痛，适当食用栗子也能有助改善。

红枣

红枣能使这款汤增强补中益气、养血安神、调和药性的功效，最近有脾虚食少、乏力脏躁、血虚面黄、心悸失眠症状的街坊，很适合饮用。

在天凉的时候，给身体、给脾、胃、肾一个最温暖的呵护。

鲜淮山克，鲜栗子肉克，红枣8个，猪排骨克，生姜3片。

所有材料清洗干净，淮山祛皮切块，猪排骨汆水，所有材料一起放入汤煲，加入适量的清水，武火煮开后再改文火慢熬2小时左右，下盐即可喝靓汤。

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