食物里的四大名补,补肾补肝养胃健脾

**************************************摘要：事实上，有些食品也是“健康专家”。它们并非都是珍贵的中草药或保健品，而是我们身边一些非常常见的成分。特别是以下四种水果，只要搭配得当，食用得当，就可以称为“四大名贵补品”。莲子有很好的滋补作用。古人认为它“享清芳之气，得五谷之味，得五谷之果，脾之果”。具有养心安神、健脾补肾、止泻固精的功效。它不仅有助于缓解失眠，还可以补肾润肺，增强易患咳嗽、哮喘和其他肺部疾病的人的免疫力。市场上的莲子可分为红莲子和白莲子。红莲子口感坚硬，补肾补血效果较好；白莲子味香糯，健脾作用强。除了传统的吃法如莲子粥、红枣、银耳莲子汤、银耳莲子汤外，莲心泡茶祛心火的效果更好，酿制莲子酒补肾的效果更显著。这是睡莲植物Euryaleferox干燥成熟的种子内核，也被称为“鸡头米”和“鸡头”，在南方更常见。↓往下滑，你想看的在最下方↓

**************************************你知道吗，又甜又好吃的栗子是秋冬时节很受欢迎的小吃。它们含有丰富的营养物质，如糖、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。中医认为，板栗性甘温，具有滋补胃、健脾、补肾、强筋的功效。花生是一种高蛋白油料作物，自古以来就享有“长效果”的美誉。据《本草纲目》记载，“花生乐脾胃，润肺化痰，滋补益气，清喉止痒”，适用于脾虚消瘦，精力充沛，干咳少痰。值得注意的是，花生红衣（即花生生皮）具有更强的益气止血作用。花生适合“滋补脾胃、润肺化痰、益气、清咽止痒”，适合脾虚消瘦、少吃疲劳、干咳、少痰等，因此需要补血的人可以多选择红色的小花生，煮粥和打花生浆时可以选择大花生。此外，用醋浸泡花朵制成果仁，用生花生壳煮开水也有一定的降压作用。补肾作用强于山药，祛湿作用强于红豆，镇静作用强于莲子。它可以说是一种埋藏的补品。宋朝的文学英雄苏东坡保持健康的方法之一就是吃欧里雅蕨菜。?请继续