小小年纪就长白头发或许可以吃些它,充

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一般来说，年轻人的头发都是乌黑锃亮的，而随着年纪上升，头发也会由黑色逐渐变白。头发乌黑是因为头发里面含有一种普遍的黑色素，黑色素含量越多，头发的颜色就会越黑。反之，黑色素的含量越少，头发的颜色就会越来越淡，甚至于全部变成了白头发。

人体内部没有统一的分泌黑色素，黑色素在每根头发中分别都会产生，所以一般的话头发都是一根一根的逐渐变白，但是现如今也有很多的年轻人因为生活压力，而导致头发一夜之间全部变白。现如今很多人因为长了白头发，就去染发店把自己的白头发染成了黑色或者是其他颜色，但是他们不清楚的是，经常性染头发对头皮的伤害非常的大，其实有另外一种天然无害的方法也可以使你的白头发重新变成乌黑油亮的头发。那就是改变自己的饮食。其实身边有很多食物都可以让我们的头发悄悄变“黑”，今天就给大家说说最便宜的其中一种--白菜。

白菜，是我们的日常生活中一种便宜又有营养的蔬菜。而且白菜的市场价格十分的低廉，也许正是因为它低廉的价格，使很多人都忽略了白菜本身的营养价值。其实白菜里面富含的营养价值是非常的丰富的，对人体也大有好处。

1、白菜中富含了大量的钙，铁，镁，维生素A等对人体有益的物质。经常吃的话可以增强抵抗力，能够达到预防感冒和消除疲劳等功效！

2、白菜里面含有多种丰富的纤维素，可以有效的促进肠壁蠕动，有助于消化，有预防和治疗便秘的作用，煮熟的白菜还非常适合肠胃不好的人食用，有助于肠胃的蠕动和消化。

3、白菜还可以抑制癌细胞的形成，有清热解毒的作用。而且白菜里面含有的热量也非常之低，适合减肥的人群食用。

4、白菜与栗子放在一起食用还可以起到健脾补肾，补阴润燥的功效，甚至对于因肾亏所导致的头发变白脱发的一系列问题也有一定的效果！

其实，当我们出现白头发的时候并不一定要去染头发，我们还有许多不为人们所了解所熟知的天然、无害的治疗白发脱发的方法。头发早白并不是一件可怕的事情，可怕的是认为白发不可防治而置之不理，导致白发数量越来越多。这样不仅影响个人形象，还会严重地危害人体的健康。所以，当我们发现有白头发的时候还是要好好找准原因，对症下手！