如果心情烦躁,你会做什么
2025/3/9 来源：不详人的一生不管什么事都可能遇见，开心不开心都有，有时难免被烦躁的情绪包围。如果我们被困，我们应该怎样突围呢？最近热播刚刚迎来结局的《请君》里的陆炎，不管遇见什么事情，情绪一直很稳重，没有波澜起伏，能够做到这样当然是最好，可是当我们发生了一些事情或者变故时，能够真正做到这样真的会感觉到太困难，那我们可如何是好呢？
《一生一世美人骨》里的周生辰烦躁时是细致的擦东西，这是一个解决的好办法！《家的N次方》里的栗子姐烦躁时喜欢拆东西，这也是个解决办法！总之就是给自己找点事做，不让自己在烦躁不安的情绪中沉沦。找点事做，针对于我们能够通过努力改善面对的烦躁原因时，我们就找张纸和笔，写出来，理清思维，找到突破点，然后执行，事情有了好的发展，烦躁就自然没了！但对于我们无能为力的事，我们就得尽量保持冷静，告诉自己在什么地方就做什么事！思维跟着事情走，一定要知道自己在做什么，这是必须的，不然越做越错，心里的烦躁劲儿也会有增无减。
其实烦躁也不过是负面情绪的一种，我们解决了应对。当出现其他的负面情绪时，我们也可以类比的去处理，这样一来身心相对来说会比较偏向于健康，因为我们都知道有些疾病就是负面情绪过剩引起的，而我们懂了调节之道，不就等于精通了治疗之本吗？
身心惬意！