高血糖不建议吃的十种坚果

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朋友们，你们是不是也常常在美食面前犹豫不决，担心自己的血糖会飙升？今天，我们就来聊聊高血糖不能吃的十种坚果。

1.腰果：腰果富含碳水化合物，糖尿病人的碳水化合物摄入需要控制，因此不建议多食用腰果。

2.核桃：核桃含有较高的脂肪和糖分，糖尿病人需要控制脂肪和糖分的摄入，因此不宜过量食用核桃。

3.开心果：开心果含有较高的碳水化合物和脂肪，糖尿病人需要限制碳水化合物摄入，因此开心果不建议多食用。

4.杏仁：杏仁含有较高的脂肪，糖尿病人需要注意限制脂肪摄入，因此杏仁不宜过量食用。

5.巴旦木：巴旦木同样含有较高的脂肪和糖分，因此糖尿病人需要限制巴旦木的摄入。

6.松子：松子富含脂肪和糖分，而且热量相对较高，建议糖尿病人少食用松子。

7.花生：花生含有较高的脂肪、糖分和碳水化合物，糖尿病人的碳水化合物摄入需要控制，因此不宜多食用花生。

8.榛子：榛子富含脂肪和糖分，糖尿病人需要限制脂肪和糖分的摄入，因此榛子不建议多食用。

9.栗子：栗子含有较高的碳水化合物和糖分，糖尿病人的碳水化合物摄入需要控制，因此不宜多食用栗子。

10.褰衣：褰衣含有较高的脂肪和糖分，糖尿病人需要限制脂肪和糖分的摄入，因此褰衣不宜过量食用。

以上就是高血糖不能吃的十种坚果，糖友们在享用美食的时候一定要多加注意哦！当然，每个人的情况都不同，这只是一般建议。如果您的血糖控制情况不稳定不妨可以试试食用雅培益力佳sr营养配方粉，不仅可以有效补充营养还不会造成血糖急速升高！此外它还有以下好处！

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