一周减脂不重样香芋栗子糊豆果美食

2024/5/30 来源:不详

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最后的一点半裸栗子,与刚刚登场的香芋来个香芋栗子糊。结束栗子的想法,又该转头对付那一大个儿的香芋了。老规矩,电饭煲蒸熟,料理机加水打。蒸熟的栗子和香芋看起来暗淡无光,变成一锅浆糊,也没能显出栗子的金黄或是香芋的亮紫来,倒像是被冲到极淡的栗子壳色。没有加糖,香芋的味道里透着些许栗子的香。。。。

By食a色

用料

香芋克栗子克凉开水毫升

做法步骤

1、用料:香芋克,栗子克,凉开水毫升

、栗子去掉外壳内皮洗净,

3、香芋去皮洗净切小块。

4、将栗子和香芋一起放入电饭煲中蒸熟。

5、取出晾凉。

6、放入料理机中,加入凉开水,

7、搅打成细腻糊状。

8、倒出饮用。

小贴士

栗子与香芋的比例可以根据自己喜好任意调整。用水量可以根据自己想要的稀稠度酌情增减。打好的栗子糊可以根据自己口味酌情加糖食用。

香芋的营养功效

1.增强免疫力

能增强人体的免疫功能,对于癌症手术后放射化疗以及康复,有辅助治疗作用。

.洁齿防龋

氟的含量较高因此芋头有洁齿防龋,保护牙齿的功效。

3.解毒防癌

芋头中含有一种粘液蛋白,在被人体吸收后能产生免疫球蛋白,提高身体的抵抗力,因此芋头可以解毒,对人体的癌毒有抑制消解作用,可以用来防治肿瘤等疾病。

4.美容乌发

芋头为碱性食品,能中和体内积存的酸性物质,协调人体的酸碱平衡,达到美容养颜,乌黑头发的效果,还可以用来防治胃酸过多。

5.补中益气

芋头含有丰富的黏液皂素及多种微量元素,可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常,同时能增进食欲,帮助消化,故中医认为芋艿可补中益气。

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