以下5大坚果是食用禁忌,为了自身的健康,

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中国人通常有各种各样的坚果，如瓜子，核桃，花生，开心果等，每当他们庆祝中国新年。这些坚果对客人来说是一种美味的款待，或者可以边走边吃。然而，并不是每个人都可以吃这些坚果，例如，有些人吃花生会引起过敏，有些人吃瓜子会引起腹部不适，舌头肿胀，消化不良等。

下面是一些在日常生活中最常见的禁忌。说到疯狂，我们都知道。一般来说，坚果味道好，营养价值高。然而，吃坚果实际上是禁忌。今天，我们来看看哪些坚果是应该避免的。

开心果相对来说比较贵，但是脂肪含量高。如果你有三英尺高，你可以远离开心果。减肥的人不适合吃东西。

南瓜种子。南瓜籽可能比种子更受欢迎。降低血压的效果更好。高血压患者可以吃一些，但如果他们的血压相对较低，就多吃一些。为了使头晕更容易，老年人必须注意。

松仁，正确食用松仁确实可以滋养身体，但如果吃太多，会对身体造成一定的负担，所以要适量。

四个栗子。冬天，很多人喜欢吃炒栗子，但是栗子不容易消化，胃肠道也容易受伤。

健康的价值:

1.主要用于健胃健脾、补肾益肌、活血化瘀等。在恶心、呕吐、腰脚无力、血瘀等方面可与人参、黄芪、当归相媲美。

.它对肾虚有很好的疗效。唐朝的孙思邈认为，栗子是肾脏的果实，应该食用肾脏疾病。

3.不饱和脂肪酸和多种维生素具有抗高血压、冠心病、骨质疏松症和动脉硬化的作用，是抗衰老、延年益寿的营养产品。

4.含维生素b，经常吃栗子对儿童口腔疼痛和成人口腔溃疡有好处，长期难以治愈。

消费禁忌:

板栗生吃易消化，熟食易滞，吃多了会伤脾胃，一天最多可吃10个。

最好在两餐之间吃些栗子，或者在餐后煮着吃，而不是大量食用。由于板栗淀粉含量高，容易在餐后摄入过多的热量，不利于保持体重。

瓜子，通常每个人在家里都会准备一些瓜子，春节瓜子比较受欢迎。瓜子虽然有防病作用，但瓜子容易着火，瓜子也容易引起口腔溃疡，所以在食用瓜子时，要多喝水才能起到一定的作用。

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