牛筋营养很丰富,这3种家常做法你不要错过

2022/12/27 来源:不详

很多老年人都肾虚,而牛蹄筋味甘,性温,入脾、肾经,有益气补虚,温中暖中的作用。专家建议,可以把同样具有补肾作用的栗子,和牛筋一起炖。

牛蹄筋的选购方法

一:选购新鲜的牛筋时要求色泽白亮且富有光泽。

二:牛筋上无残留腐肉,肉质透明,质地紧密,富有弹性。

三:如果牛筋呈黄色,质地松软,没有弹性,则表明牛筋保存时间过久,不宜选购

牛蹄筋的家常做法11,栗子牛蹄筋

主料:熟的牛蹄筋(适量)、栗子(适量)

做法:

1、栗子开水焯水后剥皮

2、牛蹄筋焯水烫一下,杀杀菌,切块

3、热锅凉油爆香五香粉和葱姜

4、烹入生抽两大勺,老抽和蚝油适量

5、加水和熟牛蹄筋烧开,小火炖烧30分钟左右

6、再加入栗子焖上20分钟,加盐和鸡精即可。

22,花胶牛蹄筋汤

主料:小黄花胶(1把)、新鲜牛蹄筋(适量)、瘦肉(适量)

辅料:生姜片(5片)、盐(适量)

做法:

1、生姜切片备用。

2、小花胶提前浸泡至软后与牛蹄筋放锅里过水。

3、看到花胶和牛蹄筋都缩小了就捞起来,再把牛蹄筋切小,让它煲的时候容易变软。

4、锅里放水,放姜片,倒所有材料到锅里

5、大火烧开转小火,煲大约一个小时,牛蹄筋开始变软,花胶开始融化就可以熄火撒盐了。

33,杂蔬牛筋

主料:牛蹄筋(克)

辅料:青椒(1个)、西芹(1根)、小洋葱(1个)、胡萝卜(小半个)

做法:

1、牛筋切条。

2、青椒西芹洋葱胡萝卜洗净,切成片。

3、炒锅加热倒油,放葱姜蒜炒出香味。

4、放牛筋下锅快速滑炒。

5、大约炒2分钟左右,依次加入半勺料酒,三分之一勺老抽,半勺生抽,三分之一勺盐,半勺白糖翻炒入味。

6、炒好的牛筋装入碗内备用。

7、炒锅洗净,重新加热倒油放葱姜蒜爆香,先放胡萝卜煎炒片刻。

8、再加入西芹翻炒。不到半分钟,放入洋葱翻炒。

9、洋葱断生,加入青椒片。青椒变色,加入半勺盐炒至入味。

10、最后倒入牛筋翻拌均匀后,加入少量鸡精,即可关火装盘。

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