要想减肥还管不住嘴这些吃一口胖两斤的食

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板栗素有千果之王的美誉，三大木本粮食之一，外国人眼中，板栗是一种健脾补肾的“人参果”。万万没想到看上去小小一粒的糖炒栗子，蕴含的热量却相当高啊！江湖流传8颗栗子等于一碗米饭的热量，吃多之后最明显的特点就是会让人发胖。

热狗和香肠很多人都喜欢吃，的确它们非常美味，特别是看电视看电影的时候必点食物。一个普通的热狗含有卡路里、15克脂肪和毫克钠。香肠中的3/4热量都来自脂肪。有些比较健康的香肠可能含脂肪量会比较少，但是它还是含有极高的钠。

椰子含有饱和脂肪，1盎司含糖椰子就有卡路里热量和8克脂肪。通常椰子都是搭配其它高卡路里食物的，所以爱吃椰子味食物的MM们可千万要注意了，想瘦身就要先控制自己的对美食的欲望。

它滋味好之外还能补充人体需要的能量。不过不要小看饼干的热量，有些种类内藏的脂肪含量可是高得惊人。威化饼中的奶油脂肪含量十分高，三块巧克力威化饼的热量就已经超过卡路里了。忌廉夹心饼糖份及脂肪量高，而且人工色素含量高，多吃并不健康。