减肥中能吃的小零食,热量低,脂肪少,还不

对于女生来说，最羡慕的就是一种人，因为他们怎么吃就不会发胖，而像我们这样的身材，就连喝凉水也能长出肉来。小编的弟弟就是这样的人，怎么吃就是不胖，而小编看着非常的嫉妒，真不知道当初母亲当初是怎么生的，这样的好身材不应该给小编吗，给他实在是可惜了。一个大男生长得那么高，体重不到一百斤，怎么吃就是不胖，是个女生都会羡慕的。很多女生在减肥的时候，肚子很饿，却又大敢吃，小编今天就是给大家带福利的，在减肥的时候，吃这些食物是不会发胖的，还能满足我们的胃。

第一种：栗子仁

栗子是我们最常见的干果食物，尤其是冬天，满大街都有卖糖炒栗子的。减肥的女生就可以食用栗子，因为里面的脂肪含量很低，而且热量也非常的少，价格实惠，大家都能买得起。栗子它就和米饭很相似，有抱负的作用，而且也能满足我们的胃。但小编还是提醒大家应该到超市里面买生的栗子，回家煮熟吃，糖炒栗子毕竟里面含有很多的油和糖，不适合吃。

第二种：海干鱼

海干鱼一般都是没有什么脂肪的，热量也是低的，而且还含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质。既能补充能量，还不会发胖。其实鱼类的脂肪含量都非常的少，所以其他的鱼也是可以食用的。但不要加了很多调味料的鱼，还是选择碳烤丝海干鱼，它是原味的，也不放入很多的调味料，口感也很好。所以肚子饿了，海干鱼是不错的选择。

第三种：枣夹核桃

大枣和核桃都低热量的食物，很多的减肥人士最爱吃就是这两种食物，但要是单独地买这两种食物，就会很贵，但要是将这两种食物结合起来，吃起来也很方便，味道也会更好，而且枣夹核桃营养很高，也不会吃腻的。但虽然枣夹核桃非常的好吃，但是不能吃多，一天吃几个就可以了，否则就会很容易上火的。所以大家吃枣夹核桃千万不要贪嘴，要为自己的身体着想。

第四种：黑巧克力

很多女生都非常的喜欢吃巧克力，但因为它的热量很高，很容易发胖，就不敢吃。但有一种巧克力它的热量非常的低，还能帮助脂肪消耗呢，这就是黑巧克力。所以如果肚子饿了，就可以选择吃一些黑色的巧克力，既能满足自己的味蕾，也不会发胖的。但即使再好吃的东西也不能吃的太多，所以大家还是要控制住自己的食欲，保持好身材。

所以说减肥中的朋友，并不是什么都不能吃，一些热量低、脂肪少的食物，大家还是可以选择的。但吃东西一定要有一个度，不能猛吃，无论什么样的食物，只要吃多了必然是会发胖的。大家还是要点到为止，一定要管住自己的嘴。平时还要适当的运动，饮食和运动相结合，是最佳的减肥方法。