健康食谱糙米黑芝麻栗子饭白发抽筋

糙米黑芝麻栗子饭

准备材料：

栗子（干品）5粒、黑芝麻粒5g、地瓜（1小条）g、糙米g

制作方法：

1.栗子泡软、切碎，地瓜洗净，去皮切丁，黑芝麻粒捣碎。

2.糙米洗净，用cc沸水泡30分钟，与栗子、黑芝麻、地瓜丁放入电锅内锅，外锅加2杯水，煮至开关跳起即可。

功效：

白发、抽筋、肺癌、掉发、频尿

贴心小叮咛：

1.吃六天停一天。

2.癌症与糖尿病者，应采用不甜的糖蜜。

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