香甜的栗子牛奶,营养又美味

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今天小编向大家介绍一道非常美味的栗子牛奶的家常做法。众所周知，牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便，是最“接近完美的食品”，人称“白色血液”，是最理想的天然食品。牛奶中的蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸，奶蛋白质是全价的蛋白质，它的消化率高达98%。乳脂肪是高质量的脂肪，品质最好，它的消化率在95%以上，而且含有大量的脂溶性维生素。奶中的乳糖是半乳糖和乳糖，是最容易消化吸收的糖类。那它将会在这道美味里给我们带来怎样的惊喜呢？好了废话不多说了，咱们大家抓紧来看下这道美味的具体做法吧。一、材料准备：用料：生板栗25粒、牛奶2碗（ml）、白砂糖（或水淀粉）适量二、具体做法：1.生板栗放入沸水中煮20分钟至熟，用漏勺捞出后立即抛入凉水中。2.把板栗硬壳和毛皮剥下，趁热用刀侧锋将栗子肉碾成泥状。3.小锅煮沸1碗水（ml），加入栗子泥，改小火同煮，并不断搅动。4.5分钟后，当栗子和水已成糊状，加入牛奶煮沸。5.可视口味喜好加白砂糖或调入适量的水淀粉。哎呀呀，一不小心就说了那么多，咱们的美味已经迫不及待的等着主人的品尝了，只是闻着味道，只有一个感受，那就是真香啊！那阵阵的香气，勾的肚子里馋虫都在叫，哈哈。不用多说了，这样的美味，你还在等什么呢？无论是宴客宾朋还是自己享用，都是不错的选择哦。内容来自网络，如有侵权，请告知。