板栗不能随便吃医生提醒3类人平时尽量

白癜风治愈会复发吗 http://news.39.net/bjzkhbzy/170917/5702828.html

导语：随着天气越来越冷，街边小巷出现了许多卖糖炒栗子的小商贩，唐朝例子也就是我们所说的板栗，作为美味可口的食物，凭借着独特的口感，深受众多人的欢迎。

板栗的营养价值较高，中医表示：多吃板栗，能够起到滋阴补肾，健脾养胃，开胃消食，补气益血的效果，对身体有较好的调节作用，还能提高自身免疫力和抵抗力，预防各种疾病的发生。

每天吃一点板栗，会给身体带来哪些好处？

1、延缓衰老

时间总是残酷的，随着时间的流逝，原本年轻的容貌终将老去，爱美是人的天性，无论任何年龄段的人都有追求美丽的权利。

板栗中含有的多种营养物质，进入身体后能够提高皮肤含氧量，减少皮下黑色素的生成，多吃板栗能够有效延缓衰老，减少皱纹色斑的生成。

2、预防心血管疾病

板栗中含有较多的不饱和脂肪酸，适当的吃一点板栗，能够加速全身的血液流动，有效预防血液栓塞和血管凝固问题的发生。

经常吃一点板栗，能够有效降低血压，升高动脉血管，障碍，硬化，冠心病等疾病的发生，对中老年人来说尤为适合。

3、滋阴补肾

板栗中所含的营养物质对肾脏有较好的调节效果，多吃板栗能够缓解腰酸背痛的症状，提高肾脏功能，加速阳气的生成，缓解身体疼痛感。

4、润肠通便

板栗中含有丰富的蛋白质，不饱和脂肪酸，矿物质，微量元素纤维素等，多吃板栗还能起到润肠通便的效果，加速肠胃的消化和吸收，促进粪便排出。

对于患有慢性胃炎或其他轻症胃病的人来说，适当的吃一点板栗也能调理肠胃健康，减少胃酸分泌，保护胃黏膜的完整性。

医生提醒：3类人平时尽量少吃，要听劝

1、糖尿病患者

糖尿病最为常见的慢性代谢性疾病，据调查，目前我国确诊糖尿病的人数已达1.1亿，对于血糖偏高的人来说是不建议吃板栗的。

因为板栗中含有较多的淀粉，这种物质进入身体后会转化为葡萄糖，在血管中大量堆积增加身体的含糖量，导致餐后血糖浓度升高，不利于病情的稳定。

2、咳嗽咳痰的患者

属于感冒发热阶段或频繁咳嗽咳痰的人也不适合吃板栗。

因为板栗属于种子类的食物，从中医角度来讲，能够起到健脾开胃活血化瘀的效果，但过多的摄入板栗也会阻塞气管影响呼吸不利于痰液的排出。

3、过敏人群

对板栗存在严重过敏现象的人，吃完板栗后出现食欲不振，消化不良，恶心呕吐，皮肤发红皮肤长荨麻疹，瘙痒难忍的人，说明你的身体对板栗存在严重的过敏现象，为了健康最好不要吃。

板栗不能与哪些食物同时吃？

1、杏仁

吃板栗时最好不要吃杏仁，两种食物中的营养物质相互结合后，容易在肠胃中形成较多的沉淀物质，加重肠胃的负担和压力。

2、牛肉

板栗中所含的维生素容易与牛肉中的某些微量元素产生化学反应，降低板栗的营养价值，两者同时食用不容易消化和吸收，也会加重肠胃负担，出现恶心呕吐的不适反应。

3、鸭肉

从食物的口味来看的话，板栗属于暖食鸭肉属于粮食凉肉食物同时使用，会影响体内湿寒之气的流失，加重胃肠道的负担和压力，也会使身体受凉。

4、豆腐

豆腐中含有较多的硫酸钙，而板栗中含有较多的草酸，两种物质相互结合会生成草酸镁和草酸钙，形成较多沉淀物质，经常吃也会加重肠胃结石的形成，影响肠胃功能。