女人大姨妈造访时,多吃4样食物,排清

刘军连的号怎么挂 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/210905/9408135.html

月经，是女性正常的生理周期，是女人每个月都要面对的，而女人亲切地将月经称呼为“大姨妈”。女人在月经期间，身体与往日不同的，因为处于一个排毒阶段，会显得比较脆弱，而在这个期间需要细心的呵护和照料，饮食方面也要有所调整。女人“大姨妈”造访时，多吃4样食物，排清毒素，调理月经更年轻。

1、紫薯干

紫薯是一种非常健康的粗粮食物，但在平日里没有什么时间去购买新鲜紫薯的，不妨可以试一试买一些紫薯干，紫薯干算是一种小零食，女人平常用来解馋吃一些也是非常不错的，对身体也有好处。紫薯干含有丰富的矿物质，对人体是比较有好处的，常吃可以缓解人体的疲劳，还能够有效抗衰老，促进肠胃的蠕动，清楚人体的自由基，减少身体所受到的伤害，是女人在姨妈期保健不可错怪的食物。

2、板栗

板栗应该算是我们生活中常吃的一种食物了，尤其是糖炒栗子作为一种小吃，很多人都非常喜欢。板栗口感粉糯，味道香甜，营养也非常丰富，常吃对身体是有好处的。板栗的维生素比较高，尤其是维生素C的含量比较丰富，具有预防败血症的功效，同时还能够促进身体对钙物质的吸收，有强省健体的能力。

3、皂角米

皂角米一直以来都是一种美容食品，是高碳水化合物、低蛋白、低脂肪的食物，它对于女性的肝脏具有保护作用，同时又可以清理肠胃，而皂角米所含的胶原蛋白是比较丰富的，因此在美容养颜方面的表现力不错，女人若想要自己的容貌年轻一些，可以吃一些皂角米来补补。

4、红糖姜茶

红糖水相信女人应该是不陌生，大部分的女人在大姨妈来临时，都会喝一些红糖水来调理月经，缓解痛经。其实，女人不妨可以用喝一些红糖姜茶，效果会更好一些，能够温暖胃部，同时对身体的血液循环又具有促进作用，更有益于身体的新陈代谢。

（本文由养生全知道原创，欢迎