严冬栗子飘香来,宝宝吃时要适当

冬天到了~正是吃栗子的季节，路过卖栗子的店，一阵栗子香飘过来，不得不驻足买一些来吃，栗子虽好，但是小宝宝要少吃！今天，小编就给您说说小宝宝吃栗子时需要注意什么？大家都知道，栗子口感好，冬天一把糖炒栗子入口别提有多美了，并且栗子的营养丰富，其中富含维生素B1、B2，维生素B2的含量至少是大米的4倍。每克含有24毫克维生素C。鲜板栗所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多，钾的含量比苹果还高4倍。人称是“坚果中的维生素C之王”。栗子碳水化合物含量较高，能给人体提供较高热量，并促进新陈代谢，保证机体基本营养物质供应。栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，低钠高钾可有效地预防和改善高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病。首先，年龄太小的宝宝少吃，建议孩子一岁以上可以适当吃一些栗子，而且因为栗子富含丰富的碳水化合物，所以一旦给孩子吃了栗子，那就要控制其他主食的摄入，避免碳水摄入过多。宝宝尽量不吃生的栗子，可以将栗子煮粥，或者做成其他小吃，比如栗子糕、栗子饼等，建议不要生吃栗子。还有就是宝宝不要吃硬的栗子，宝妈可以将栗子进行加工，将栗子煮软、泥状、或者碎块状，避免噎着、卡着或者呛着孩子。总的来说，栗子虽好，但一定要注意适量、适时、适当地给宝宝吃噢！