板栗有千果之王的称号,营养价值很高,

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每次逛街一闻到一种香味，就会忍不住想去吃一点，到了这个时候街边上一定有一种小食，是特别的吸引人的，那就是糖炒栗子。栗子也属于一种坚果食物，素有“千果之王”的称号，板栗中的营养价值非常丰富，营养价值也很高，具体有哪些？

益气健脾

板栗中的碳水化合物，帮助人体提供较多的热能，有助于脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。

补肾强阳

栗子性温，在冬天吃点栗子可以保暖身子，有利于肾脏的调节，进而达到补肾强阳的效果。

提高视力

板栗含有丰富的维生素B2和核黄素，这些物质可以提高眼睛视力，缓解眼疲劳。

强筋活血

如果长时间坐着，很容易使血液流通不畅，像这种情况可以多吃一些板栗，可以起到强筋活血的作用。

板栗虽好，但这一类人应慎重——脾胃虚弱的人。

因为板栗虽然营养价值高，不过板栗生吃的时候有可能出现难以消化的情况，熟吃又可能会导致滞气，所以脾胃虚弱的人吃板栗应慎重。

注：图片来自网络