栗子不是简单的小吃,对身体有很多好处

2023/9/27 来源:不详

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女士在孕期常食板栗,益处颜多,板栗对孕妇的好处主要有以下几个:1.养胃健牌。孕妇食欲不佳时吃栗子,可改善胃肠功能,增强食欲。2.补肾强筋。栗子具有补肾、强筋、壮骨的作用,可促进女性骨盆发育,对腰腿软弱无力、尿频、腹泻、疲劳都有较好的辅助治疗效果。3.促进胎儿发育。栗子中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素,有助于提高孕妇的免疫力,促进胎儿生长发育。4.利尿消肿。栗子富含钾元素,可以帮助排出体内多余水分,消除水肿,对孕妇常出现的下肢水肿症状有一定的帮助。南栗小米粥原料小米,南瓜、子各20克,白糖少做法1.南瓜洗净去皮,切成小块:楽子煮熟去壳,用刀背拍扁,拍;小米淘洗干净2.锅内倒入适量水烧开,放入南瓜,大火煮开10分钟,再加人小米、楽子煮开,改小火慢慢教至粥黏,调人少许白糖即可。栗米粥原料栗子15个,粳米克做法1.将栗子去皮,风干后磨成粉,备用。2.梗米淘洗净,与栗子粉一同置锅内,加适量水,置大火上烧沸,改用文火熬煮至熟即成。保健功效栗子煮粥,可预防嬰儿腹泻、口角、舌炎、唇炎等核黄素缺乏症的发生。牛奶栗子粥原料稠大米粥10克,去皮熟果子3个,牛奶升做法1.将栗子去皮,切成小块,备用。2.将牛奶倒人锅内,煮开后加入大米粥、栗子块,搅拌均匀,中火煮10分钟即可。保健功效补中益气,补肾强筋。这道粥可以预防和治疗骨质疏松、腰腿酸软、筋骨疼痛等症。栗子桂圆粳米粥原料果子10个,桂圆30克,梗米克,白糖少许做法1.在栗子皮上轻轻切个十字口,入水稍煮,捞出去皮,切成小块。2.桂圆去売取肉,粳米淘洗干净。3.净锅置火上,加适量清水烧开,下入粳米及栗子块、旺火烧开,小火煮至将熟,放人肉,煮成粥,加白糖即可食用。保健功效补肾强身,益智养心。桂花栗子粥原料栗子50克,糯米克,桂花卤2.5克,白糖适量做法1.果子煮熟后剥売,切成碎米状。糯米淘洗净。2.锅内加水,置火上烧开,加栗子、糯米熬粥,待粥将成时调入白糖、桂花卤,稍煮即可。保健功效道用于辅助治疗胃痛兼有恶心呕吐、不思饮食等。

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