吃了这么多年糖炒栗子,却不知,吃风干

文/朵朵冬季补肾的小食方：每天吃几个风干板栗，补肾壮骨虽然年纪的增长，很多人容易有腰酸乏力的毛病，这是人体衰老的结果，像这样的虚症用药物效果是不好的，最好的办法就是用食物慢慢的养，中医上有一个传统的食养古法，尤其是对老年腰腿病效果不错，这个古方就是吃风干的板栗，每天七颗在唐代有个医学大家叫孙思邈，后来很多人称他为“药王”，他说过一句话：栗为肾之果，意思就是栗子的补肾效果非常好板栗平时大家都是能买的到的，但如何风干板栗呢？我们可以用一个网兜，把新鲜的生板栗给兜起来，挂在家里通风的地方，比如阳台上，过了十多天就可以风干了风干的板栗里面冰凉的荔枝园，说小了还更容易拨开，这时候的板栗说干又没有完完全全的干，表皮嫣嫣的还有一些发皱，吃起来也是别有风味的那我们吃板栗的时候应该注意哪些事情呢？首先风干的板栗最好是每天一早一晚空腹生吃，不能狼吞虎咽的吃，板栗这个是有点儿硬的，要慢慢的嚼最好是能嚼36下，在嘴里把它嚼碎碎的，然后连着唾液一起慢慢的分三口吞下去就可以了每天吃多少合适呢？实际上大约七八颗到十颗的样子就可以了，根据每个人的消化能力而定，以吃下去后不会感觉到腹部发胀气就可以了，肾主骨补肾就是补我们的骨头，中医认为所有的骨头都入肾经，可有的泄而板栗是专补不泻此外呢，板栗的生熟也是有讲究的，生板栗和煮熟的板栗功效，它是有区别的，熟板栗，比如我们经常吃的糖炒栗子，它主要是，补脾肾，偏于补气，老年人经常腹泻，吃熟板栗可以调理，生板栗，更便宜补骨，治腰腿病，或者预防牙齿松动，吃生的效果才好哦。作者简介：每天分享一点养生小知识，为我们的生活添加一点正能量，朵朵感谢您的