糖炒栗子烤箱版豆果美食
2025/6/2 来源：不详雷安萍 https://m.39.net/disease/yldt/bjzkbdfyy/烤箱版糖炒栗子来了再也不用去外面买了又香又甜By笨笨厨房-用料栗子1千克蜂蜜水30毫升油5毫升清水5毫升做法步骤1、一千克的栗子清洗干净凉水浸泡20分钟2、凉水上锅煮水开后煮三分钟3、栗子捞出在比较鼓的一面用剪刀剪个十字4、垫上锡纸烤箱预热5、度烤十分钟6、调蜂蜜汁：两勺蜂蜜5毫升清水5毫升油搅拌均匀7、涂在十分钟出烤箱的栗子上抹在十字开口处8、再进烤箱10～15分钟栗子小时间短栗子大时间长点9、秋天真得来点香甜的栗子！栗子的营养功效1.抗衰老：栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。2.小儿口舌生疮：栗子含有核黄素，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。3.老年人的食用佳品：栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。4.益气健脾：栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！喜欢这个食谱记得收藏、
