黑名单里面的辅食,宝妈们了解吗这样安排辅

黑名单里面的辅食，宝妈们都了解吗？这样安排辅食，娃吃得香长得好

小宝宝在出生之后，长的非常的快，随着宝宝的发育，需要的营养也更多样化，一般在宝宝四——六个月左右，宝妈们就可以给宝宝添加一些辅食了。因为每个宝宝成长情况不一样，加辅食的时间也不相同。

辅食添加的错误：

一、米汤

在上一辈的观念中，米汤是特别适合给宝宝吃的辅食，但是在现代，米汤基本可以列入最差辅食了。因为米汤就是大量的水+一点淀粉，给宝宝喂米汤，根本满足不了宝宝成长的需求，还会占宝宝胃容量，影响宝宝奶粉的摄入，一岁之前宝宝吃奶粉不足，很容易营养不良，影响宝宝的成长发育。

二、菜水

很多80后的同龄人，小的时候都吃过菜水吧，那个时候，被妈妈抱在怀里面，妈妈吃菜，宝宝吃菜水，说菜水通便还有营养。那实际上，菜水就是有味道的水，里面基本没有啥营养，反倒会有一些农药、草酸的残留物，宝宝吃了很容易影响健康的。蔬菜水和蔬菜泥，差了一个字，里面的营养千差万别。

三、果汁

经过压榨的果汁，营养程度远远不及新鲜的水果，而且果汁里面糖的成分也会比较多，经常给宝宝喝，会让宝宝嗜好甜食，容易引起肥胖，还会坏牙。所以想给宝宝不中维C，还是老老实实给宝宝吃水果吧。比如用勺子一点点的挖水果，宝宝吃起来也没什么障碍。

让宝宝吃什么辅食呢？

推荐食谱一：香甜板栗粥

1：先将熟栗子取仁后切碎，然后放入碗中备用；2：大米碎提前一天泡下，这样煮出来更软糯，更适合没有长出牙齿的宝宝；3：锅内加水煮沸后，倒入大米碎和栗子仁，然后熬25分钟，小火再熬15分钟，呈现浓稠状态后即可盛出食用。

推荐食谱二：丝瓜鱼泥

1：鱼肉要选无刺的鱼，像龙利鱼、鳕鱼都可以，鱼肉上锅蒸熟，然后用料理机打成鱼泥；2：丝瓜削皮以后切成块，然后将丝瓜用热水煮熟，放入料理机绞碎，加适量核桃油，搅拌；3：再加入鱼肉混合均匀以后，即可食用。

推荐食谱三：细滑鸡蛋羹

鸡蛋1个，核桃油适量，肉末40克

1：鸡蛋打成蛋液以后，加入温水搅拌，调至匀称状态；2：热锅冷油，不要等到起烟，然后炒熟备好的肉末；3：然后将肉末倒入蛋液的碗中，上锅蒸8分钟左右即可。

这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。比如书中针对不同月龄的宝宝一天膳食该怎样安排，宝宝几点钟该吃奶，几点钟该吃辅食都写得清清楚楚。针对不同月龄的宝宝，一天膳食的总量该怎么安排，都有明确的标示。

以8个月宝宝为例，宝宝应该吃什么形状的辅食，宝宝应该吃什么样的辅食，书中都列举了详细的食谱，妈妈只要照着书上做，就能够让宝宝吃到营养又美味的辅食。

一位妈妈说，自从照着书上给宝宝做辅食后，宝宝也不挑食了。不知不觉间，宝宝的食量也增大了一倍。仅仅过去不到一个月时间，宝宝脸色变得好看了不说，还长了3斤肉。看到宝宝睡眠也变得香甜起来，小脸蛋红扑扑的，妈妈心里别提多高兴了。

此外，这本辅食书里面的每一道辅食都是设计得很合理，根据宝宝的月龄来设计，从宝宝六个月开始，每一餐吃什么都在书上写得很详细。

每一道辅食的制作也写得很详细，需要的原料具体到多少克，制作的过程，以及能给孩子补充到什么营养都写得很清楚。

同时也总结出了很多在辅食添加过程中容易出现的问题，妈妈看了就知道怎么处理。让宝宝吃得健康长得高。

很多宝妈书收到以后，就爱不释手地翻了起来，越看越喜欢，并且照着书上说的做美食，也很是得心应手。而且有两百多道辅食，每天换着花样给孩子做，让孩子吃得开心，吃得身体更健康，吃得长更高。

用过的人都说好，满满的好评：

书中针对6个月~3周岁的宝宝辅食每周、每天吃什么都一一列举，科学权威又营养美味。这本书一面世，就得到了众多育儿专家的赞赏和推荐，也让众多育儿妈妈们爱不释手。

有了专业人士助力，就算是新手爸妈，也能让辅食添加变得得心应手。想了解更多花样辅食具体做法的妈妈，可以点击下方链接购买