强碱性水果有哪些

1、寒性碱性水果：猕猴桃猕猴桃含有大量的营养元素，也是碱性的水果，只不过是寒性的，所以我们在吃猕猴桃的时候要注意，最好不要早上空腹吃。

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2、寒性碱性水果：香蕉香蕉有些人误以为是热性水果，其实不然，香蕉是高热量、在热带生长的水果，但是属于寒性，也不宜吃太多。

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3、凉性碱性水果：梨梨子水分含量大，解渴效果好，是属于凉性碱性水果。

4、凉性碱性水果：苹果吃适量的苹果不仅补充维生素，而且苹果皮对人体也有好处。

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5、凉性碱性水果：芒果芒果的颜色看起来很像热性的哈哈芒果是属于凉性的水果，不过很好吃。

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6、凉性碱性水果：橙子橙子吃起来酸酸甜甜但可不是酸性的吃进去会转化成碱性物质的。

7、平性碱性水果：橘子橘子虽然和橙子只有一字之差可是类别不一样的橘子是平性比较温和。

8、平性碱性水果：柠檬酸酸的柠檬可以榨橙汁在加点蜂蜜喝不仅可以中和酸性而且还有美容效果。

9、平性碱性水果：木瓜看来木瓜真的是不错的水果呢

10、平性碱性水果：葡萄葡萄好吃营养多对人身体有好处其次部分关于葡萄类的也有是碱性的比如葡萄酒就是碱性的。

11、热性碱性水果：樱桃樱桃别看看没有苹果大但是热力四射的是热性碱性水果

12、热性碱性水果：榴莲榴莲可是大补的水果营养丰富但是一定要适量吃多了容易上火的榴莲热性可以散寒不宜多吃

强碱性水果排名表

1、寒碱性水果包括有猕猴桃，无花果，甘蔗，香蕉

2、凉碱性的有，梨子，橙子，橘子，芒果，罗汉果，苹果；

3、平碱性包括有葡萄，石榴，木瓜，槟榔，荔枝，柠檬；

4、热碱性包括有桃子，樱桃。

碱性水果的好处和功效

常吃碱性水果的好处有：促进机体代谢毒素；预防高血压、高血脂；补充维生素和多种营养素；促进生长发育；润肠通便等。

食物含钙、钠、钾、镁等金属元素的总量较高，在体内经过代谢最终产生的灰质呈碱性，这类食物称为碱性食物。新鲜水果中98%的水果都是碱性水果。

常吃碱性水果能够促进机体代谢毒素，使身体保持一个酸碱较为平衡的状态。

常吃碱性水果还能预防高血脂，高血压等。因为水果中含有很多的营养物质比如B族维生素，能够起到辅助降压的作用，且水果脂肪含量少，能减少体内脂肪蓄积。

碱性水果中含有很多的维生素、营养素以及微量元素，比如钙、铁、锌等，可以促进生长发育，补充身体所需。碱性水果中还含有很多的膳食纤维，可以润肠通便，缓解便秘。

但是水果中含糖量偏高，糖尿病或是想要减肥的人需要适量食用，不可过量，以免影响病情或是减肥进度。

碱性水果有哪些

碱性食物主要可分为四大类。首先，蔬菜水果类，例如:葡萄、黄瓜、胡萝卜、柑橘、柿子、香蕉、大豆、番茄、草莓、柠檬、菠菜、红豆、苹果、甘蓝、豆腐、卷心菜、油菜、马铃薯等。

其次，海藻类，例如:梅干、海带。然后是坚果类。例如:核桃、腰果、开心果等。最后是发过芽的谷类、豆类。平时适当的少吃一些淀粉类，动物的肝脏，以及甜食，油炸食品，奶油类等食物。

强碱性食物有哪些

强碱性的食物种类非常多，包含着多种蔬菜水果。

强碱蔬菜有西葫芦、韭菜、小菜瓜、萝卜、茼蒿、空心菜、香瓜、金针菇、菠菜、西蓝花、黑木耳、花菜、红辣椒等。

属于强碱性的水果，如甘蔗、西瓜、无花果、山竹、荔枝、槟榔、水蜜桃、苹果、青檬、车厘子、荔枝、龙眼等。

许多的坚果也是强碱性食物，如：杏仁、核桃、腰果、栗子、碧根果等食物。