教你自制15款健康茶饮,鲜美多汁,好喝又

山楂水

用料

山楂；冰糖；水

做法

鲜山楂洗干净，切开2瓣去核锅里放水，水烧开放入山楂，煮上5分钟就关火加入冰糖焖上一会，或者过夜，颜色就特别的鲜红好看，山楂肉也不会淡而无味。红枣枸杞茶

用料

枸杞15-20g（松松的抓一把）；红枣5-6颗；水ml-ml

做法

红枣和枸杞。枸杞洗干净，红枣洗干净去核。放入豆浆机，加水ml-ml，五谷豆浆程序。热乎乎的喝一杯真舒服~出门也带上一杯吧~山楂果茶

用料

山楂15~20个；干银耳一朵；冰糖根据自己的口味放(（也可以做好后放蜂蜜、血糖高的朋友可以用木糖醇）

做法

将山楂去核切成小块，银耳泡发撕成小块将山楂、银耳和冰糖放入豆浆机中放入清水到水位上线插电五谷豆浆功能打好后过滤后，尝一下甜度，可以根据自己的口味再用冰糖调整桂花栗子羹

用料

栗子六七个；干桂花2小匙；淀粉或藕粉3大匙；水两碗；冰糖十粒左右

做法

栗子（我用的超市买的真空包装的熟栗子肉，如果用生栗子需要先把栗子蒸熟然后剥皮）切成小粒，不能太大，要小一点轻一点才能让栗子肉均匀漂浮在羹中。锅中放两米饭碗的水，放入冰糖煮化，然后放入切碎的栗子和桂花煮至水开。将3大匙淀粉或者藕粉与2大匙冷水（一定要用冷水，否则会结块）搅拌均匀，倒入烧开了水的锅中，快速搅拌均匀，待水再次开起呈稠羹状即可关火翠衣茶

用料

西瓜皮；冰糖；清水

做法

将西瓜皮切成大块洗干净，然后用瓜皮刀将西瓜皮最外面的翠衣刮下来（剩下的西瓜皮可以去掉红瓤后切成小条用盐腌一下做个小拌菜用来下饭很美味）锅里放清水大约1千克放入西瓜皮翠衣大约克放入冰糖（有点甜味就可以，不放也行），大火煮开小火煮3~5分钟，然后关火焖一会即可，可以放凉后去掉瓜皮倒入大瓶子中冰镇后更好喝；也可以将其放入杯子中放块冰糖倒入开水盖上盖子焖一会就可以喝了桂花蜜茶

用料

鲜桂花；蜂蜜；盐一小撮

做法

玻璃瓶事先洗净，放水中煮10分钟杀菌控干。鲜桂花挑去杂质，，倒入盐轻拌匀，腌10分钟左右瓶子里铺一层桂花，在上面浇一层蜂蜜，再铺一层桂花，再浇一层蜂蜜，直至装满瓶子。加盖密封后放冰箱,冷藏一周以后取可自制桂花甜酒酿

用料

糯米2杯；大米1杯；酒药丸2粒；桂花少许；温开水1/3杯

做法

糯米和大米的比例2比1用擀面杖把酒药丸碾碎成粉状米淘洗干净，加水比平时煮饭稍微少些按煮饭键，直至煮饭完成倒入网漏里，用水冲洗至凉透，沥水倒入干净的容器内，将米饭和酒药充分拌匀中间用杯子挖个洞，用饭勺把饭压实，在面上撒些酒药最后再将温水1/3杯撒在上面，盖上盖子，用毯子或棉被盖住，待其发酵后，即可使用，在食用前加些桂花金银露

用料

小银耳一朵；南瓜克；冰糖三块；水ml

做法

冰糖洗净准备好南瓜洗净，去皮切丁待用银耳提前泡发开，泡了将近二小时，去蒂，撕成小块把食材统统倒进豆浆机中，看清楚，豆浆机中的水量刚刚好，少加点水浓稠点更好喝按八宝米糊键等待即可多么营养的甜汤，好喝又滋补香蕉牛奶

用料

香蕉2根；牛奶ml-ml

做法

香蕉切块放入密封袋里，放入冰箱冷冻到硬放入搅拌器，加入牛奶搅拌打匀混合均匀倒出来就可以喝了。ml-ml牛奶均可，按自己的口味调节浓稠度配上三文治就是一顿满足的早餐呀普洱玫瑰奶茶

用料

普洱茶；牛奶；玫瑰花；冰糖可选

做法

玫瑰花、普洱茶叶、牛奶一起倒入锅中开小火慢慢煮到表面结奶皮，奶香和玫瑰茶香混合着飘出来的时候，（喜欢吃甜的就现在放冰糖了）搅拌一下把奶皮搅回牛奶里转大火煮沸就OK啦马蹄木瓜甘荀饮

用料

木瓜半个；马蹄适量；甘荀半根；饮用水ml

做法

食材洗净，马蹄、甘荀分别消去外皮木瓜用铁勺挖去黑仔三种食材先后切成丁将切碎的食材放入珍豆源五谷豆浆机碾磨桶里用配送的搅拌棍将食材压一压注入适量的饮用水接上电源，盖上盖子，选择鲜榨果汁功能听到蜂鸣声后，按排浆键，机器再次运转时，按动排浆手柄，把鲜汁排出洛神红粉饮

用料

洛神花；牡丹花球；芍药；玫瑰；开水

做法

所有干花简单冲洗一下，放在杯子或壶里，冲入开水，浸泡片刻即可味道自然酸甜。喜欢更甜一些的，待凉一点后调入蜂蜜即可各种花的比例1：1即可。洛神花放得越多，颜色越红四物汤

用料

当归10克；川芎8克；白芍12克；熟地12克

做法

材料洗净，加入3碗水，煎煮成一碗水，倒出汤汁把残留的药渣，再次导入锅中，倒进3碗水，煎煮成一碗水将两次的汤汁混合在一起，分成两碗（温热时喝）分两次喝，饭后半小时喝，一般建议早饭与中饭后半小时喝，吸收更好姜茶-既方便又简单的制作方法

用料

姜50；红糖g；红枣适量

做法

姜洗净，可以用擦菜板或捣蒜器把姜捣碎太古红糖红枣粉。没有红枣粉的大家也可以把红枣切碎放入。将三种材料拌匀拌匀后放入蒸锅，大火蒸20分钟！就大功告成了！PS：不要让蒸汽的水流入碗里，所以蒸的时候最好用保鲜膜盖上！放凉倒入罐中，每天早上一杯，很方便哦！祛痘神器三豆汤

用料

绿豆9g；红豆9g；黑豆9g；白砂糖酌情；水g

做法

将黑豆，红豆，绿豆全部洗净，浸泡数小时。将泡好的三种豆放入锅中，加入白砂糖和水，用小火煎至三种豆烂。出锅就可以吃了。夏日冰镇味道更好。