烤栗子的做法,好剥皮,养胃健脾,补肾强腰

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栗子，也叫板栗，富含碳水化合物、蛋白质、维生素C以及磷、钙、钾、铁等营养元素，营养多多，今天就给大家带来一份烤栗子，超好吃！

食材：

●栗子（板栗）

●纯净水、食用油、白砂糖

步骤：

1、将新鲜的板栗用清水清洗干净，（教大家一个分辨板栗好坏的土方法，接盆清水，将板栗放入水中，沉底的就是新鲜的，飘起来的就是坏的或者不新鲜的）

2、清洗干净的板栗顶上划一道小口（既能入味，又好剥），放清水中煮15分钟，在煮的过程中我们来做一份糖浆

3、碗中加入白砂糖、食用油、纯净水搅拌均匀，一份糖浆就搞定了

4、板栗煮好后捞出放入碗中，倒入糖浆，搅拌均匀上烤盘

5、把剩下的糖浆淋在板栗上，进烤箱度烤25分钟后就可以吃啊，香甜酥脆

等秋来，等好物，等好果，等好时节！

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